DVDで覚える自力整体 ｜矢上 裕

DVDで覚える自力整体
矢上 裕
新星出版社 刊
発売日 2005-03



ハマリそう 2006-09-16
この値段でこの内容はかなりお得です。

長年、肩こりと腰痛に悩まされているのですが

このＤＶＤを使ってマッサージをすると「イタ気持ちいい」感じです。

普段伸ばせないような脇腹の筋や腰の筋に適度の刺激があり、

終わった後は少しばかりスッキリした感じです。

全部通して行うと９０分もあり、

少し長めなのですが今のところ毎日行っています。

ヨガよりも肩こりと腰痛には効果があるような気がします。

これを続けて体の歪みが取れれば、楽になるのかな・・・

期待したいと思います。



後日追加：初めは長いと思った９０分の実技も、今は気持ち良くて楽しみになっています。


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